Sme tu, aby sme deťom a mladým ľuďom pomohli zastať. Zhlboka sa nadýchnuť. A uvedomiť si, že všetko, čo potrebujú, už majú v sebe.
Vedome TU je zamerané na rozvoj všímavosti (mindfulness) a duševnej pohody detí a mládeže vo veku 7 až 18 rokov. Vedieme ich k tomu, aby vedeli zvládať stres, sústrediť sa, regulovať emócie a byť viac v spojení so sebou.
Učíme deti jednoduchými, hravými a zmysluplnými spôsobmi, ako byť v prítomnosti – bez posudzovania, bez tlaku na výkon, bez porovnávania. V bezpečnom a podpornom prostredí si osvojujú techniky dýchania, sebaregulácie a vnútorného stíšenia.
Veríme, že čím skôr sa dieťa naučí rozumieť svojmu vnútornému svetu, tým väčšiu silu si nesie do dospelosti.
Za Vedome TU stojí
Mgr. Barbora Kráľová – učiteľka s druhou atestáciou s viac ako 15 ročnou praxou so žiakmi so špeciálnymi výchovno-vzdelávacími potrebami. Vo svojej praxi spája odbornosť, ľudskosť a veľkú dávku empatie.
K Mindfulnessu sa dostala prostredníctvom workshopu v škole, kde pôsobí. Následne absolvovala základný kurz Mindfulness MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), Relational Mindfulness Training a po skončení sa rozhodla ísť aj na lektorskú cestu a aktuálne je lektorkou Mindfulness pre deti a mládež – akreditovaný vzdelávací program Ministerstva školstva, výskumu, vývoja a mládeže SR.
Vedome TU nie je len miesto. Je to spôsob, ako byť a zvládať množstvo podnetov, ktoré sa z každej strany na nás sypú.
„Za roky svojej pedagogickej praxe a zároveň ako mama vidím, aké je v súčasnosti dôležité naučiť deti lepšie kontrolovať svoje myšlienky a emócie, zlepšiť im sústredenosť, znížiť mieru stresu a úzkosti, zvládať konflikty, zvýšiť mieru súcitu a empatie voči sebe ale aj druhým, lepšie porozumieť seba a celkovo sa začať starať o svoje duševné zdravie veku primeraným spôsobom. Práve z tohto dôvodu som sa rozhodla ísť cestou Mindfulnessu a praktickými krokmi pomôcť rodinám, ktoré chcú v tejto oblasti svoje deti pripraviť a posilniť.”