Pre rodičov

Vaše dieťa rastie vo svete, ktorý je rýchly, hlasný a plný podnetov. Niekedy ani nestihne pomenovať, čo cíti. Niekedy stačí len malá vec a emócie ho prevalcujú. A niekedy… stačí len chvíľa ticha.

Predstavte si, že vaše dieťa si dokáže samo uvedomiť, že potrebuje pauzu. Že vie zhlboka dýchať, keď sa cíti pod tlakom. Že vie pomenovať svoj hnev, smútok aj radosť – a pritom s tým nemusí byť samo.

V programe Mindfulness pre deti a mládež sa učia práve toto:
Byť prítomné. Všímať si svoje telo, dych, myšlienky. Získavajú nástroje, ktoré im pomáhajú zvládať stres, sústrediť sa a žiť s väčším pokojom.

Vášmu dieťaťu stačí, že je.

Vo Vedome TU veríme, že každé dieťa má v sebe schopnosť byť odolné, pokojné a v kontakte so sebou samým – len ho to často nikto nenaučil.

Prečo mindfulness pre deti a tínedžerov?

Moderné deti čelia rovnakej psychickej záťaži ako dospelí – stres, úzkosť, preťaženie, tlak na výkon či sociálne porovnávanie sú súčasťou ich každodenného života.

Mindfulness – všímavosť – pomáha:

znížená miera stresu, úzkosti, strachu a rušivého správania
zlepšenie sústredenia a študijných výsledkov
lepšia kontrola myšlienok, emócií a reakcií dieťaťa
schopnosť lepšie zvládať konflikty v rodine, v škole a na krúžkoch
vyššia miera súcitu a empatie voči sebe i druhým
lepšie poznanie a porozumenie sebe samému
lepšia nálada, viac radosti a vnútornej pohody

V čom je náš prístup výnimočný?

Pracujeme s rôznymi vekovými skupinami – 7–10, 11–14, 15–18 rokov.
Naše programy sú praktické, hravé a bezpečné – bez výkonu, hodnotenia či nátlaku.
Skúsenosť v práci s deťmi s ADHD, úzkosťami či nadaním a taktiež športovcami v rôznom detskom veku.
Programy vedie Mgr. Barbora Kráľová, učiteľka s dlhoročnou pedagogickou praxou so zameraním na deti so špeciálnymi výchovno-vzdelávacími potrebami a mindfulness sprievodkyňa. Matka aktívneho mladého športovca, ktorého sprevádza vo svete športu od jeho 4 rokov.

Ako naše kurzy prebiehajú?

Naše kurzy pre deti a mládež sa skladajú z 10 týždňov. Stretávame sa raz týždenne a pracujeme 60-70 min. podľa vekovej kategórie. Kurzy tínedžerov sa skladajú z 90 minút a trvajú 8 týždňov. Skupinku tvorí približne 8 detí. Jednotlivé lekcie sú dopĺňané množstvom pomôcok, aktivít, pohybu – tj. len nesedíme a nerozprávame sa 😊 Na každej lekcii si skúšame aj relaxačné cvičenia. Každý člen kurzu má na doma záznamník s jednotlivými výzvami na daný týždeň a nahrávky relaxačných cvičení.

Najčastejšie otázky rodičov:

Je to vhodné aj pre moje dieťa?

Áno, pokiaľ dieťa zvládne základnú skupinovú interakciu, je otvorené novým veciam a má tichú alebo hlučnú dušu – je u nás vítané.

Bude to baviť aj tínedžera?

Pracujeme s jazykom veku. Kurzy pre tínedžerov sú iné ako pre menších – rešpektujeme ich svet, hľadáme spoločný jazyk a ponúkame zmysluplný priestor.

Ako prebieha prihlásenie?

Stačí vyplniť jednoduchý formulár a my vás budeme kontaktovať. Pred začiatkom kurzu vždy voláme s rodičmi, aby sme sa navzájom lepšie spoznali.

Chcete sa s nami poradiť?

Radi vám odpovieme na akékoľvek otázky a pomôžeme vám nájsť program, ktorý najviac sedí práve vášmu dieťaťu.
Sme tu pre vás – vedome, prítomne a s rešpektom.